オンラインフィットネスおすすめ11選！種類や選び方ポイントを解説

この記事を読んでいるあなたは、

• おすすめのオンラインフィットネスが知りたい
• オンラインフィットネスの種類や選び方ポイントが知りたい
• オンラインフィットネスを利用するメリットやデメリットが知りたい

上記のように考えているかもしれません。

この記事では、そんなあなたに「おすすめのオンラインフィットネス11選や種類、選び方ポイント」などについてお伝えしていきます。

今すぐにおすすめのオンラインフィットネスを知りたい方向けに比較表を作成したので、ぜひ参考にしてみてください。

オンラインフィットネスとは？

オンラインフィットネスとは、文字通り、オンラインでフィットネスレッスンが受けられるサービスです。

パソコンやスマホ、タブレットがあれば気軽に始めることができます。

オンラインフィットネスは、ジムに通う時間が必要なく、感染症対策にもなるため、多くの方に利用されています。

オンラインフィットネスとジム/YouTubeの違い

オンラインフィットネスとジムの違いは、通う必要がないこと、料金が安いことがあります。

youtubeとの違いは、広告が流れないこと、正確な情報を得られることがあります。

オンラインフィットネスにはジムやYouTubeにはない利点が多いため、多くの方におすすめできます。

オンラインフィットネスの種類/配信タイプ

ここでは、オンラインフィットネスの種類、配信タイプについて解説していきます。

ビデオレッスン

ビデオレッスンは、事前に録画された動画を見ながら受けるレッスンです。

好きな時間やタイミングで動画を見れることが特徴です。

ビデオレッスンを受けるメリット

• 何度でも動画を見返すことができる
• 自分が好きなタイミングで動画を見ることができる

ビデオレッスンを受けるデメリット

• モチベーションを自分で保つ必要がある
• 正しいフォームや体制がわからないことがある

動画を見なくなってしまう人が多いため、モチベーション管理ができるかが続けるポイントになります。

ライブレッスン

ライブレッスンは、リアルタイムで配信動画を見ながら受けるレッスンです。

実際にジムにいるような感覚でレッスンを受けることができます。

ライブレッスンを受けるメリット

• ジムにいる感覚でレッスンできる
• モチベーション管理がしやすい

ライブレッスンを受けるデメリット

• 配信時間にレッスンを受けられないことがある
• 他にもレッスンを受けている人がいるため、質問がしずらい

ライブレッスンを受ける際は、配信時間を確保しておきましょう。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは、トレーナーと１対１で行うレッスンのことです。

リアルタイムで対話できることが魅力的なレッスンです。

パーソナルトレーニングのメリット

• 細かい指導、アドバイスを受けられる
• 自分に応じたレッスン内容を組んでもらえる

パーソナルトレーニングのデメリット

• ビデオ・ライブレッスンよりも料金が高い
• 予約が取りづらい

【徹底比較】オンラインフィットネスおすすめ人気ランキングTop11選

ここでは、オンラインフィットネスおすすめ人気ランキングおすすめについて解説していきます。

LEAN　BODY

出典：https://lp.lean-body.jp/

LEAN BODYとは、日本最大級のフィットネス動画サービスです。

テレビや雑誌で取り上げられるような有名インストラクターのレッスンを受けることができます。

LEAN BODY のおすすめポイント

LEAN BODYのおすすめポイントは、以下の通りです。

• 有名インストラクターが在籍している
• ゲーム感覚で楽しむ機能がある
• 700本以上の配信動画がある

多彩なプログラムや配信動画があるため、幅広い方におすすめです。

また、入会金無料なので気軽に始めることができます。

LEAN BODYの特徴

LEAN BODYの特徴について、以下の表にまとめました。

24/7 online Fitness

出典：https://www.247-onlinefitness.jp/

24/7 online Fitnessは、ダイエットに効果的なレッスンを主軸とするオンラインフィットネスです。

これまで６万人以上のダイエッターに選ばれています。

24/7 online Fitnessのおすすめポイント

24/7 online Fitnessのおすすめポイントは以下の通りです。

• クオリティの高いフィットネスを受けられる
• 字幕やイラストによりわかりやすい
• 経験豊富なインストラクターに指導してもらえる

ダイエットに特快しているフィットネスであるため、とにかく痩せたいと思っている方におすすめです。

自宅で楽しく、理想の体を手に入れることができます。

24/7 online Fitnessの特徴

24/7 online Fitnessの特徴を以下の表にまとめました。

SOELU

出典：https://www.soelu.com/

SOERUは、月6000本以上のレッスンがある数に特化しているオンラインフィットネスです。

その中でもヨガに関するレッスンが充実しています。

SOERUのおすすめポイント

SOERUのおすすめポイントは以下の通りです。

• ヨガを中心に多くのレッスンを選べる
• 深夜や早朝、短時間のレッスンがあり、忙しい人でも参加可能
• いつでも解約できる

他のオンラインフィットネスのヨガレッスンでは満足できない方におすすめ。

利用者の９割がこれからもSOERUを利用したいというアンケート結果があります。

SOERUの特徴

SOERUの特徴を以下の表にまとめました。

torcia

出典：https://online.tipness.co.jp/

torciaは、業界大手の「チップネス」が運営しています。

タレントや日テレアナウンサーが登場するクラスがあります。

torciaのおすすめポイント

torciaのおすすめポイントは以下の通りです。

• タレント、アナウンサーが登場するクラスがある
• 経験豊富なインストラクターにより、運動初心者でも始めやすい
• フェイスラインに関するトレーニングなどもある

運動初心者の方でも始めやすいことが、大きな魅力です。

また、フェイスラインや脂肪燃焼系のトレーニングがあるため、美しい体を手に入れることができます。

torciaの特徴

torciaの特徴を以下の表にまとめました。

30.f(サーティーフィット)

 出典：https://30-f.tokyo/

30.fは、マンツーマンのパーソナルトレーニングに特化しています。

zoomで手軽にトレーニングが受けることができます。

30.fのおすすめポイント

30.fのおすすめポイントは以下の通りです。

• 本格的なマンツーマン指導を受けられる
• 脂肪燃焼に特化している
• 食事制限をしてもらえる

マンツーマンの指導を受け、脂肪燃焼をしたい方におすすめです。

また、食事管理で美しい体を目指すこともできます。

30.fの特徴

30.fの特徴について、以下の表にまとめました。

YOGATIVE

出典：https://online-yoga.jp/

YOGATIVEでは、パーソナルヨガをオンラインで受講することができます。

パーソナルトイレーニングで講師に直接指導してもらえます。

YOGATIVEのおすすめポイント

YOGATIVEのおすすめポイントは、以下の通りです。

• ヨガに特化したオンラインフィットネスである
• 直接アドバイスをもらうことができる
• 目標、目的に合ったオーダーメイドレッスンを受けることができる

パーソナルヨガに特化しているオンラインフィットネスです。

オーダーメイドにより、自分に最適なフィットネスを行うことができます。

YOGATIVEの特徴

YOGATIVEの特徴について、以下の表にまとめました。

mamaトレ

出典：https://mamatore.com/online/

mamaトレは、産後の女性に特化したオンラインフィットネスです。

小さなお子さんがいる女性におすすめです。

mamaトレのおすすめポイント

mamaトレのおすすめポイントは、以下の通りです。

• トレーニングメニューが産後ママに特化している
• １対１でアドバイスをもらえる
• 親子で挑戦できるレッスンもある

産後の体型を気にしている方、おんぶや抱っこで体が疲れてしまう方におすすめのオンラインフィットネスです。

また、25分〜のレッスンがあるため、家事や育児が忙しいママでもトレーニングできます。

mamaトレの特徴

mamaトレの特徴について、以下の表にまとめました。

Plez

出典：https://plez.jp/lp/

Plezは、ダイエットに特化したオンラインパーソナルフィットネスです。

専門トレーナーのマンツーマン指導を受けることができます。

Plezのおすすめポイント

Plezのおすすめポイントは、以下の通りです。

• 最短2ヶ月でダイエットを完結できる
• いつでもLINEから相談、質問をできる
• 甘いものやお酒も適度に楽しめる

Plezでは、食事制限もありますが、NG食品がありません。

そのため、食事制限に自信がない方でも安心してフィットネスを始められます。

Plezの特長

Plezの特長について、以下の表にまとめました。

LIVEFIT

出典：https://livefit.jp/

LIVEFITは、国家資格を持つ整骨院が運営するオンラインパーソナルフィットネスです。

LINEや専用アプリによってアドバイスを受けることができます。

LIVEFITおすすめポイント

LIVEFITのおすすめポイントは、以下の通りです。

• 国家資格を持つトレーナーが在籍している
• 無理な糖質制限がない
• 腰痛や猫背などの様々な悩みにも効果的

日常生活の様々な悩みにもアプローチして、フィットネスを受けることができます。

食事指導に力を入れていますが、無理な制限がないので３食しっかり食べながらでもダイエットできます。

LIVEFITの特長

LIVEFITの特徴について、以下の表にまとめました。

Beteam

出典：https://beteam-diet.com/

Beteamは、16週間集中ダイエットを行うオンラインフィットネスです。

8人1組に構成されたチームにプロの専属コーチが指導に入ります。

Beteamのおすすめポイント

Beteamのおすすめポイントは以下の通りです。

• 16週間限定のオンラインフィットネスである
• 食事管理を受けられる
• チームメイトと共にトレーニングできる

通常のオンラインフィットネスとは異なり、期間が定められているフィットネスです。

チームメイトとチャットや相談ができるため、モチベーションを保ちやすいです。

Beteamの特徴

Beteamの特徴について、以下の表にまとめました。

コナミオンラインフィットネス

出典：https://www.konami.com/sportsclub/fitness/online/live_lesson/

コナミオンラインフィットネスは、コナミスポーツクラブのインストラクターによるオンラインフィットネスです。

週100本以上のプログラムが用意されています。

コナミオンラインフィットネスのおすすめポイント

コナミオンラインフィットネスのおすすめポイントは、以下の通りです。

• 週100本以上のプログラムがある
• 施設では受講できないレッスンを受けられる
• 30本分のレッスンを事前に予約できる

30本のレッスンを事前予約できるため、多くのレッスンに参加できます。

また、わかりやすい解説動画で効果的なトレーニングをすることができます。

コナミオンラインフィットネスの特長

コナミオンラインフィットネスの特徴について、以下の表にまとめました。

無料で体験したい場合におすすめのオンラインフィットネス

ここでは、無料で体験できるオンラインフィットネスについて解説していきます。

LEAN BODY

出典：https://lp.lean-body.jp/

LEAN BNODYは、700本以上のレッスンが受けられるオンラインフィットネスです。

LEAN BODYでは、２週間無料体験をすることができます。

有名インストラクターのトレーニングを無料で受講できるので、参加してみてはいかがでしょうか。

torcia

出典：https://online.tipness.co.jp/

torciaは、初心者でも参加しやすいオンラインフィットネスです。

１ヶ月の無料トライアルに参加することができます。

運動を今から始めたい方は参加してみてはいかがでしょうか。

24/7 online fitness

出典：https://www.247-onlinefitness.jp/plan.html

24/7 online fitnessでは、ダイエットに特化したオンラインレッスンを受けることができます。

2ヶ月の無料体験をすることができます。

オンラインレッスンのクオリティが高いことがポイントです。

オンラインフィットネスの選び方ポイント

ここでは、オンラインフィットネスの選び方ポイントについて解説していきます。

運動したい目的と合っているか

オンラインフィットネスを選ぶ際は、運動したい目的と合っているかを確認しましよう。

ヨガや脂肪燃焼、ダンスなどオンラインフィットネスの内容は様々です。

自分がフィットネスを受けてどうなりたいかと照らし合わせてみましょう。

レッスンの時間と自分の都合が合うか

オンラインフィットネスを選ぶ際は、レッスンの時間と自分の時間が合うかを確認しましょう。

レッスンの時間が限られているものもあり、参加できないとなると非常に勿体無いです。

自分のスケジュールや運動頻度と比較して選びましょう。

自分の予算と料金体系が合っているか

オンラインフィットネスを選ぶ際は、自分の予算と料金体系が合っているか確認しましょう。

オンラインフィットネスは料金が高いものから低いものまで様々です。

まずは、１回分から支払うオンラインフィットネスに参加するのも良いかもしれません。

オンラインフィットネスの利用がおすすめな人の特徴

ここでは、オンラインフィットネスの利用がおすすめな人の特徴について解説していきます。

家や職場の近くにジムがない人

オンラインフィットネスの利用がおすすめな人は、家や職場の近くにジムがない人です。

オンラインフィットネスでは、自宅でトレーニングをすることができます。

わざわざ遠くのジムに通うよりも、自宅でトレーニングしてみてはいかがでしょうか。

仕事や家事に追われて時間を取れない人

オンラインフィットネスの利用がおすすめな人は、仕事や家事に追われて時間がない人です。

オンランフィットネスでは、自宅でトレーニングできるため、ジムに通う時間を節約できます。

また、フィットネスによっては10分単位でトレーニングできるため、スキマ時間に体を動かすことができます。

感染症対策のために自宅でトレーニングしたい人

オンラインフィットネスの利用がおすすめの人は、感染症対策のために自宅でトレーニングしたい人です。

オンラインフィットネスは、インターネットを用いてトレーニングすることができます。

感染症が怖くて家から出たくないが、トレーニングしたい人におすすめです。

オンラインフィットネスを利用するメリット

ここでは、オンラインフィットネスを利用するメリットについて紹介していきます。

自宅でレッスンを受けられる

オンラインフィットネスを利用することで、自宅でレッスンを受けることができます。

自宅でトレーニングするため、周りの目を気にする必要がありません。

また、ジムに通う時間や交通費も節約できます。

自分の好きなタイミングでトレーニングできる

オンラインフィットネスであれは、自分の好きなタイミングでトレーニングできます。

ライブレッスンであれは、24時間好きな時にトレーニングできます。

ライブレッスン、パーソナルトレーニングであっても、いくつかの時間帯から選ぶことができます。

料金が安い

オンラインフィットネスは、料金が安いため気軽に利用できます。

オンラインフィットネスは、ジムを利用するよりも料金が安いことが多いです。

オンラインフィットネスによっては、無料で体験できるレッスンもあります。

オンラインフィットネスを利用するデメリット

ここでは、オンラインフィットネスを利用するメリットについて解説していきます。

自宅にフィットネススペースが必要である

オンラインフィットネスを利用する際、自宅にフィットネススペースが必要になります。

畳1帖分ほどのスペースは確保しておきたいです。

片付けの習慣がつくため、メリットとも捉えることもできるでしょう。

一緒に運動する友人ができづらい

オンラインフィットネスでは、一緒に運動する友達ができづらいです。

オンラインフィットネスによっては、チームで取り組むこともありますが、基本一人で自宅で行います。

誰かと共に体を動かしたい方は、チームで取り組むオンラインフィットネスやパーソナルトレーニングに参加するのが良いでしょう。

直接細かく指導してもらえない

オンラインフィットネスでは、直接細かく指導してもらえない場合があります。

映像を用いてトレーニングを行うため、こういったことがあります。

その中でも細かい指導を受けたい方は、パーソナルトレーニングを行うとよいでしょう。

オンラインフィットネスが続かない原因と対処法

ここでは、オンラインフィットネスが続かない原因と対処法について解説していきます。

オンラインフィットネスに対するやる気がない

オンラインフィットネスが続かない原因として、やる気がないことがあります。

ビデオフィットネスでは、モチベーションが保ちづらいです。

チームでトレーニングするフィットネスやパーソナルトレーニングでモチベーションを保ちながらフィットネスに参加しましょう。

オンラインフィットネスをする時間がない

オンラインフィットネスが続かない原因として、時間がないことがあります。

家事や子育て、仕事が忙しいとフィットネスに割く時間がなくなってしまいます。

このような場合は、家事を自動化する機械を購入したり、スキマ時間でも参加できるフィットネスを選んだりしましょう。

オンラインフィットネスの効果が出るか不安だから

オンラインフィットネスが続かない原因として、効果が出るか不安になってしまうことが挙げられます。

効果が出ないことでモチベーションややる気がなくなってしまう方が多いようです。

このような場合は、自分の食事を見直したり、実績のあるオンラインフィットネスを選んだりしましょう。

オンラインフィットネスに関してよくある質問

ここでは、オンラインフィットネスに関してよくある質問について解説していきます。

オンラインフィットネスは無料で参加できる？

参加するオンラインフィットネスによって異なります。

無料体験がないフィットネスから１ヶ月無料体験できるフィットネスまであります。

まずは、無料体験して見てから始めるか検討してみてはいかがでしょうか。

オンラインフィットネスは本当に効果がある？

オンラインフィットネスの効果は人によって異なります。

オンラインフィットネスの効果の有無は、体質や食事、運動頻度など様々な指標によって変わってきます。

効果を実感したい人は、努力した方が良いことを頭に入れておきましょう。

おすすめのオンラインフィットネスまとめ

本記事では、おすすめのオンラインフィットネス11選や種類、選び方ポイントについて、解説してきました。

オンラインフィットネスには、自宅でトレーニングできることや、ジムと比べて料金が安いことなどのメリットがあります。

オンラインフィットネスのに興味のある方は、無料体験から参加してみてはいかがでしょうか。